Che cos'è?

Lo stress è lo stato di attivazione mentale e fisico di un individuo. E’ utile e positivo (eustress) quando si mantiene entro un limite adeguato ed anzi è indispensabile affinchè riusciamo ad attivare le risorse necessarie per eseguire al meglio un’attività (ad esempio superare un esame,vincere una partita).

 

E’ controproducente e distruttivo (distress) quando supera una determinata soglia (soggettiva) e nel suo eccesso diventa un ostacolo e un peso costante.

 

Il concetto di stress viene associato, soprattutto negli ultimi decenni, a una vita frenetica piena di impegni, di richieste da soddisfare, di obiettivi da raggiungere, che, protratta nel tempo, porta ad una condizione di malessere generalizzato, stanchezza cronica, mancanza di entusiasmo, malesseri fisici.